소아청소년과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.03

  고등학교 2학년이시라면 성장판이 아직 닫히지 않았을 가능성이 높습니다. 남성의 경우 대체로 18세 전후까지, 여성의 경우는 16세 전후까지 성장이 가능한 것으로 알려져 있지만, 이는 개인차가 있어 정확한 성장 가능성을 알기 위해서는 병원에서 성장판 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 키 성장을 돕기 위해서는 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 성장 호르몬은 주로 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 분비되므로 이 시간에 깊은 수면을 취하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동도 성장에 중요한 역할을 합니다. 칼슘과 단백질이 풍부한 음식을 섭취하고, 스트레칭이나 농구와 같은 운동을 꾸준히 하는 것도 키 성장에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

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