계단에서 발목 삐었을 때 걸을 때 아프고 심해질 때는 어떻게 해야 하나요?

Question

계단에서 내려오면서 발목을 삐었는데 걸을때마다 조금 아프다가 많이 아팠다가 해요..

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계단에서 발목을 삐었을 때는 초기 대응으로 휴식을 취하고, 얼음찜질을 하며, 압박 붕대를 사용하고, 발목을 심장보다 높게 유지하는 것이 중요해요.

1. 휴식: 발목에 무리가 가지 않도록 걷는 것을 최소화하고 휴식을 취해야 합니다.
2. 얼음찜질: 부기와 통증을 줄이기 위해 부상 부위에 얼음찜질을 하세요. 얼음은 수건이나 얼음팩에 싸서 직접 피부에 닿지 않도록 하고, 15-20분 동안 2-3시간 간격으로 적용하세요.
3. 압박: 탄력 붕대나 압박 붕대를 사용하여 부기를 줄이고 지지를 제공하세요. 너무 꽉 묶지 않도록 주의하세요.
4. 고정: 발목을 심장보다 높게 유지하여 부기를 줄이세요.

하지만 통증이 심해지거나 걷기 어려울 정도라면, 뼈가 부러졌거나 인대가 심하게 손상되었을 가능성이 있으므로 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요해요. X-레이나 초음파 등의 영상학적 검사를 통해 손상 정도를 평가받을 수 있습니다.

또한, 발목을 삐었을 때는 자가 치료만으로 해결되지 않는 경우가 많으므로 전문가의 진료를 받는 것이 안전합니다. 지속적인 통증이나 부기, 변색, 기능 장애가 있다면 빠른 시간 내에 정형외과나 통증의학과 등으로 내원하셔서 진료를 받아보시는 것을 권장드려요.

김동식 · Answer

발목사진 첨부하여 비대면 진료요청하시길 바랍니다.

계단에서 발목 삐었을 때 걸을 때 아프고 심해질 때는 어떻게 해야 하나요?

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김동식외과의원

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