제가 21살 여자입니다.
갑자기 똥이 마려운거처럼 배가 아프길래 화장실을 갔더니 막상 똥은 안 나오고 똥이 막힌거처럼 배는 계속 아파서 화장실을 자주 갔습니다.
그러다가 결국 똥이 나왔는데 그래도 배가 아파서 계속 앉어있으면서 힘을 줬는데 마지막에 엄청 힘을 주니까 똥은 안 나오고 어지럽고 앞이 핑 돌더라구요.. 앉어있는 시간도 1시간 10분 정도였어요..
오래 앉아있으면 치질이나 변비 걸릴수도 있다는데 큰일난건가요..?
어지러움
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신경과 관련 1개의 답변
실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.05.25
네, 오래 앉아서 과도하게 힘을 주며 변을 보는 행위는 치질 발생 위험을 높일 수 있습니다. 변기에 오랫동안(1시간 10분) 앉아있으면서 계속 힘을 주는 것은 항문 주변 혈관에 압력을 가하게 되어 치질이 생길 가능성이 높아집니다.
또한 과도하게 힘을 주다가 어지러움과 앞이 핑 도는 증상은 미주신경 반응(vasovagal response)으로, 심한 힘주기로 인해 혈압이 일시적으로 떨어져 나타날 수 있는 현상입니다.
변비 증상 개선을 위해서는:
1. 충분한 수분 섭취
2. 식이섬유가 풍부한 음식(과일, 채소, 통곡물) 섭취
3. 규칙적인 운동으로 장운동 촉진
4. 변의가 느껴질 때 참지 않고 바로 화장실 가기
5. 변기에 10분 이상 오래 앉아있는 습관 피하기
이러한 방법으로도 증상이 지속된다면, 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 반복적으로 이런 증상이 나타난다면 전문의의 상담이 필요합니다.
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