영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.08
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 영양제 조합에 대한 고민이 이해됩니다. 특히 세인트존스워트는 다른 약물이나 영양제와 상호작용할 가능성이 있어 주의가 필요합니다.

  세인트존스워트는 여러 약물의 대사에 영향을 미칠 수 있는 허브 보충제로, 특히 처방약을 복용 중이라면 의사와 상담이 필요합니다. 또한 세로토닌 관련 약물과 함께 복용 시 세로토닌 증후군의 위험이 있을 수 있습니다.

  질문자님이 언급하신 다른 영양제들(비타민 B 컴플렉스, 판토텐산, 비타민 D, 오메가3, 마그네슘, 테아닌, 아르기닌)은 일반적으로 함께 복용해도 큰 문제는 없으나, 영양제도 과다 섭취하면 소화 장애나 다른 부작용이 생길 수 있습니다.

  영양제 복용 시간은 다음과 같이 나누어 복용하는 것이 효과적입니다:

  • 아르기닌: 식전
  • 비타민 B 컴플렉스, 판토텐산: 아침 식후
  • 비타민 D, 오메가3: 점심 식후
  • 마그네슘: 저녁 식후
  • 테아닌: 상황에 따라 (진정 효과를 원한다면 저녁에)

  현재 복용 중인 약물이 있거나 특정 건강 상태가 있다면, 세인트존스워트 복용 전에 의사나 약사와 상담하시는 것이 가장 안전합니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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