영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.08
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 영양제 조합에 대한 고민이 이해됩니다. 특히 세인트존스워트는 다른 약물이나 영양제와 상호작용할 가능성이 있어 주의가 필요합니다.

  세인트존스워트는 여러 약물의 대사에 영향을 미칠 수 있는 허브 보충제로, 특히 처방약을 복용 중이라면 의사와 상담이 필요합니다. 또한 세로토닌 관련 약물과 함께 복용 시 세로토닌 증후군의 위험이 있을 수 있습니다.

  질문자님이 언급하신 다른 영양제들(비타민 B 컴플렉스, 판토텐산, 비타민 D, 오메가3, 마그네슘, 테아닌, 아르기닌)은 일반적으로 함께 복용해도 큰 문제는 없으나, 영양제도 과다 섭취하면 소화 장애나 다른 부작용이 생길 수 있습니다.

  영양제 복용 시간은 다음과 같이 나누어 복용하는 것이 효과적입니다:

  • 아르기닌: 식전
  • 비타민 B 컴플렉스, 판토텐산: 아침 식후
  • 비타민 D, 오메가3: 점심 식후
  • 마그네슘: 저녁 식후
  • 테아닌: 상황에 따라 (진정 효과를 원한다면 저녁에)

  현재 복용 중인 약물이 있거나 특정 건강 상태가 있다면, 세인트존스워트 복용 전에 의사나 약사와 상담하시는 것이 가장 안전합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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