영양제 조합 이렇게 먹어도 괜찮나요?

Question

Sundown Naturals, 칼슘, 마그네슘 및 아연
칼슘 1회제공량 1,000 mg 하루영양소기준77%
마그네슘 400 mg 95% 아연 25 mg 227%

California Gold Nutrition, 오메가3 프리미엄 피쉬 오일, 180 EPA/120 DHA

얼라이브 남성용 종합비타민 조합괜찮나요?된다면한번먹을때 다같이먹어도되나요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.😊

종합비타민과 오메가3, 칼슘, 마그네슘이 함유된 영양제는 식후에 드시는 것이 좋아요. 
함께 드시는 것이 가능하지만 위장이 약하신 편이라면 아침, 점심식후로 나누어 드시는 것이 안전해요.
참고로 엽산이 들어간 영양제의 경우 수면을 방해할 수 있어 저녁시간을 피해주시는 것이 좋아요.

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