가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.12

  네, 바이오 요거트를 매일 섭취하는 것은 대체로 건강에 도움이 됩니다. 요거트에는 프로바이오틱스가 풍부하여 장내 유익균을 증가시켜 장을 건강하게 하고 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 또한 칼슘과 단백질을 함유하고 있어 영양적으로도 이로운 식품입니다. 그러나 개인의 건강 상태나 특정 알레르기가 있는 경우에는 주의가 필요할 수 있으므로, 자신의 건강 상태를 고려하여 적절한 섭취량을 결정하는 것이 중요합니다.

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