판토텐산과 아연 등 영양제 함께 복용해도 되나요?

박OO • 2025.07.12

판토텐산 먹을때 아연이랑 같이 먹으면 좋다던데 칼슘 마그네슘 비타민D 아연이라고 적힌 영양제랑 같이 식후에 복용해도 될까?

영양제

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영양제 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.07.12
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
판토텐산과 아연을 포함한 영양제를 함께 복용하는 것은 일반적으로 문제가 없습니다.

판토텐산은 비타민 B군의 일종으로, 아연과의 특별한 상호작용은 보고되어 있지 않습니다. 오히려 일부에서는 판토텐산과 아연을 함께 섭취하면 영양소 흡수에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.

질문자님이 언급하신 칼슘, 마그네슘, 비타민D가 포함된 종합 영양제와 판토텐산을 식후에 함께 복용하는 것도 가능합니다. 다만 영양제를 장기간 복용하실 계획이라면, 복용 중 불편한 증상이 나타나는지 관찰하시고, 필요하다면 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.
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