다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.18
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  골격근량이 높고 근육량이 적으면 신체적으로 힘들 수 있습니다. 근육은 우리 몸을 움직이게 하고 지지하는 데 중요한 역할을 하기 때문에, 근육량이 부족하면 일상 생활이나 운동을 할 때 피로감을 더 빨리 느낄 수 있어요. 또한, 근육은 관절을 보호하고 안정시키는 기능을 하므로 근육량이 적으면 관절에 부담이 가중될 수 있습니다. 이러한 이유로 근육량을 증가시키기 위한 적절한 운동과 영양 섭취가 필요합니다. 근육을 키우기 위해서는 저항성 운동을 병행하고 충분한 단백질을 섭취하는 것이 중요해요. 만약 근육 균형이 맞지 않는다면, 인바디 검사를 통해 근육량을 확인하고, 전문가의 도움을 받아보는 것도 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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