과호흡으로 인한 불안증상과 식도염 관련 질문

궁금한게 있어요.. 제가 작년에 밥안먹고 여름에 더운날 가다가 과호흡이 왔었거든요.. 그리고 또 공복에 샤워하다가 과호흡이 왔었어요..그뒤로 더운날걷다가 숨차서 한번오고 제가 식도염이 좀 심한데 저녁에 폭식하다가 아침에 일어났더니 과호흡이 또 왔어여..그뒤로는 온적은 없는데 제가 좀 전보다 예민해진것같아여.. 어떤일을 하든 살짝 무섭고 불안할때도 있거든요.. 정신과를 갔었는데 공황장애 라고 하기애는 애매하다고 과호흡 올때만 먹으라고 비상약을 주셨어요.. 근데 제가 저번주에 일본을 갔는데 그때 백화점같은 곳을 갔는데 처음에 들어갈땐 아무 느낌도 없이 웃으면서 친구들이렁 들어갔는데 (사실 이때 위가 좀 심하게 아프긴했었어요) 근데 계속 살거 고르다가 갑자기 좀 나가고싶다는 생각이 들고 쇄골쪽이아프고 목조임도 좀 느껴지고 그래서 나갔는데..그뒤로 좀 무섭더라고요..ㅜㅜ 근대 그다음날 다른 백화점 갓을때는 안그랫어용.. 위땜에 그런건지 몰까요ㅜㅜㅜ