식도염 초기때 물토 한번하고 한적이없으며 식사량 줄음 원래는 한공기먹는데 잘먹으면 반공기 못먹으면 반에반공기정도며 먹는것도 예민해짐 동네병원에서 약먹고 어느정도 나았다가 다시아파서 위내시경 촬영결과 위헐었다고 하는데 심하지는 않다고함 어떤날은 덜아프거나 안아픔 상황에따라 다소아프다가 나음 아직도 약먹는중이며 명치 무거운 느낌 날때도있으며 가끔소화잘안됨 콜라탄산 이온 자제중이며 나을듯말듯한 기분입니다걷기운동고과 제자리걸음 운동중이며 제가 아픈거에 예민합니다 질문 1.아이스티 음료수는 괜찮나요? 2.제자리걸음 걷기운동도 위 회복도움되나요? 3. 가끔 아령들고운동하는데 작은걸로해도 괜찮나요? 4. 가끔 속아프고 명치아픈게 예민해서 늦게자는데 늦게자면 위회복잘안되거나 느린가요?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 닥터나우입니다. 식도염과 위염으로 인해 불편을 겪고 계신 것 같아 안타깝습니다. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
아이스티 음료수는 괜찮나요?
아이스티는 카페인이 포함되어 있을 수 있으며, 이는 위산 분비를 촉진시켜 위에 자극을 줄 수 있습니다. 따라서 아이스티보다는 물이나 무카페인 차를 드시는 것이 좋습니다. 커피와 같은 카페인 음료는 위염이나 식도염의 증상을 악화시킬 수 있어 피해주는 것이 좋습니다.
제자리걸음 걷기운동도 위 회복에 도움되나요?
네, 걷기 운동은 소화를 돕고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 제자리걸음도 충분히 효과적이니 꾸준히 하시는 것이 좋습니다. 운동은 소화기능을 촉진하고 스트레스를 감소시켜 위 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
가끔 아령들고 운동하는데 작은 걸로 해도 괜찮나요?
작은 아령을 들고 하는 가벼운 운동은 큰 무리가 되지 않으므로 괜찮습니다. 다만, 무리한 운동은 피하시고 몸 상태를 잘 관찰하면서 하시는 것이 중요합니다. 몸에 꽉 끼는 옷이나 식후 바로 눕는 행동 역시 위에 좋지 않기 때문에 가급적 피하셔야 통증을 완화할 수 있습니다.
가끔 속 아프고 명치 아픈 게 예민해서 늦게 자는데, 늦게 자면 위 회복이 잘 안되거나 느린가요?
늦게 자는 것은 위 건강에 좋지 않습니다. 수면 부족이나 불규칙한 수면 패턴은 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다. 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 위 회복에 도움이 됩니다.
추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 문의해 주세요. 빠른 회복을 기원합니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
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식도염 관련 운동 질문입니다 아직도 회복중이며 현재하는운동 제자리걷기 제자리달리기 동네산책걷기 2바퀴 스쿼트등을하는데 걷고 달리기반복하고있습니다 유산소 운동이좋다고하는데 어떤운동 하는게좋나요 또 어떤운동을 피해야되나요? 몰라서 질문해봅니다 1.제자리달리기&달리기도 식도염 회복에 도움되나요? 2스쿼트도 식도염에도움되나요? 3.어떤 유산소 운동이 좋은가요? 4.식도염피해야되는운동& 해도되지만 적정갯수이내 운동어떤게있나요 5. 식도염 관련운동 하루에 몇분해야되나요? 6.식도염 관련운동 5~10분하고 쉬면서 나누어서 해도되나요? 7. 혈액순환운동은 어떤걸해야 좋은가요? 혈액순환도 식도염 관련있다고들음 8.운동하고있는내용중에 도움되는게 있나요? 식도염이나 혈액순환
목 이물감 심하고 트림 시원하게 안나오고 트림하려하면 먹은게 올라오고 숨 들이쉴 때 답답하고 목에 힘주고 오래 노래 부르거나 하면 불편하고 목이 화한(?) 느낌 들고 .. 이런것들 역류성 식도염 증상에 해당하나요 …? 너무 답답해요 오늘 간 병원에선 역류성 식도염 같긴한데 제 심리적인 요인이 크다고해서ㅜ
자꾸 심장이 강하게 두근거리고 명치부터 가슴 심장까지 떨리고 부들부들 거려요 숨 못셔서 곧 멈출 거 같고 음식만 먹으면 명치가 막히고 심장이 또 빨리 뛰어요 병원에서 심전도는 정상이라고 했지만 역류성 식도염 증상인가요? 아니면 정신적으로 의식해서 그런가요...
