머리에 안개갸 낀 불편한 느낌, 목 뻐근하고 아픈데 몇 시간마다 뭐라해야 할까요?
박OO • 2024.06.05
머리가 몇시간 마다 뭐라해야하지 머리에 안개갸 낀으낌 불편한느낌이들어요 목도 좀 뻐근하면서 아파요 한 몇분지나면 괜찮은데 왜이러죠
신경과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.06.06error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
머리에 안개가 낀 듯한 느낌과 목의 뻐근함, 통증을 호소하시는군요. 이런 증상은 '두통'이라고 표현할 수 있어요. 특히 머리에 안개가 낀 것 같은 느낌은 '포그(foggy)' 또는 '헤이즈(hazy)'라고 표현하기도 합니다. 이런 증상은 스트레스, 피로, 불안, 수면 부족, 잘못된 자세 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요.
일시적으로 증상이 개선되는 것을 보면 심각한 질환보다는 일상 생활에서 오는 긴장이나 피로가 원인일 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 자주 발생한다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
집에서 할 수 있는 간단한 조치로는 충분한 휴식을 취하고, 수분을 섭취하며, 스트레칭이나 가벼운 마사지로 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 장시간 같은 자세로 있지 않도록 주의하고, 스크린 사용을 줄이는 것도 좋습니다.
만약 증상이 계속되거나 악화된다면, 가까운 내과, 신경과 등에 방문하여 진료를 받아보실 것을 권장드려요.
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신경과 관련 질문
무기력하고 머리가 안개처럼 멍한 느낌, 불안과 걱정이 지속되는데 어떻게 개선해야 할까요?
가만히 있어도 기력이 빠지는 느낌이 들면서 그냥 깨어있는 것도 힘들고 무기력하고, 의욕도 식욕도 다 없습니다. 밤에 잠도 잘 안오고, 잠들었다 일어나도 머리가 핑 도는 느낌이 들고 구토감이나 두통이 강하게 5~10분가량 지속됩니다. 학업이나 직장에서 일도 집중이 너무 안되고 머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 하루에도 자주 듭니다. 물건 위치나 중요한 약속까지 자꾸 까먹는 것도 늘고, 할일은 점점 미루게만 됩니다. 대인관계에서 있어서는 무슨 일이든 걱정과 불안함이 앞서고 다른 사람들이 제가 말을 걸면 평온하게 잘 대화하다가도 불쑥 불안감이나 나를 안좋게 생각하지 않을까 싶고, 그 장소를 벗어나고 싶다는 생각이 반복적으로 듭니다. 정작, 그 상황을 벗어나면 뭘 하는건가 싶고, 후회됩니다. 뭘 개선해야 해결이 될까요?
정신건강
ADHD
공황장애
+62024.04.11목구멍에 뭐가 낀 느낌, 화끈한 느낌, 가슴이 답답함, 뭐가 올라오려고함, 자꾸 트름나옴
목구멍에 뭐가 낀 느낌, 화끈한 느낌, 가슴이 답답함, 뭐가 올라오려고함, 자꾸 트름나옴(토할것같은늡김)
소화기질환
속쓰림
2024.04.03머리에 안개낀 느낌과 어지러움, 부정맥 증상에 포함되나요?
머리에 안개낀 느낌이고 살짝 어지러운데 이것도 부정맥 증상에 포함되나요?
응급의학과
2024.11.12
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!