머리에 안개갸 낀 불편한 느낌, 목 뻐근하고 아픈데 몇 시간마다 뭐라해야 할까요?

Question

머리가 몇시간 마다 뭐라해야하지 머리에 안개갸 낀으낌 불편한느낌이들어요 목도 좀 뻐근하면서  아파요 한 몇분지나면 괜찮은데 왜이러죠

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머리에 안개가 낀 듯한 느낌과 목의 뻐근함, 통증을 호소하시는군요. 이런 증상은 '두통'이라고 표현할 수 있어요. 특히 머리에 안개가 낀 것 같은 느낌은 '포그(foggy)' 또는 '헤이즈(hazy)'라고 표현하기도 합니다. 이런 증상은 스트레스, 피로, 불안, 수면 부족, 잘못된 자세 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요.

일시적으로 증상이 개선되는 것을 보면 심각한 질환보다는 일상 생활에서 오는 긴장이나 피로가 원인일 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 자주 발생한다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

집에서 할 수 있는 간단한 조치로는 충분한 휴식을 취하고, 수분을 섭취하며, 스트레칭이나 가벼운 마사지로 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 장시간 같은 자세로 있지 않도록 주의하고, 스크린 사용을 줄이는 것도 좋습니다.

만약 증상이 계속되거나 악화된다면, 가까운 내과, 신경과 등에 방문하여 진료를 받아보실 것을 권장드려요.

머리에 안개갸 낀 불편한 느낌, 목 뻐근하고 아픈데 몇 시간마다 뭐라해야 할까요?

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