잠에서 깨도 몸이 마비된것처럼 움직여지지않아요 눈은 떠져서 주변이 보이지만 경련처럼 바르르 떨리고 몸은 아에 굳어져서 움직여지지가 않습니다 움직이기위해 발버둥치면 체감상 1~3분안에 움직여지긴 하는데 가끔 움직여지는 순간 다시 눈이 위로 휙 돌아가면서 다시 잠들려고할때면 같은 증상이 계속 반복됩니다 ㅠ 이때 무언가 듣거나 뭔가 쳐다보는듯한 시선 또는 인기척이 느껴진적이 많다만 미신을 믿지 않아 가위눌림이라기보단 수면장애라고 생각이 드는데 치료가 가능할까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
잠에서 깬 후 몸이 느끼는 여러가지 생각이나 긴장으로 충분한 수면에 어려움을 느끼시는 거 같아요. 자기전 1시간 전으로 스트레칭을 하여 신체의 긴장을 풀어주시고 최대한 가볍고 편안한 잠옷 등을 착용하고 수면을 준비하시길 추천드려요.
수면음악이나 빛의 조도, 마음을 나른하게 만드는 향, 침구의 푹신함 등 수면의 질을 높여 줄 수 있는 환경을 조성해보는 것도 도움이 될 거 같아요:)
다만 이러한 상황이 반복되어진다면 의사의 진료를 통해 적절한 약을 처방 받아 복용할 것울 권장해요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
이걸 설명을 어떻게 해야할지 모르겠는데.. 잠을 잘려고 눈을 감고 있는데 잠에 빠지기 진짜 1초전에 의지와 상관없이 깨서 갑자기 몸이 잘 안 움직이고 가슴이 엄청 답답 갑갑해지는 느낌이 들다가 다시 잠에 드는데 건강에 문제 없겠죠..?
동영상 캡쳐한 일부 사진 첨부합니다. 부위는 사진첨부한곳이고 저 부위가 저절로 들어갔다가 나왔다가를 반복하는데 1~2분간격으로 계속 움직입니다. 그리고 현재는 몸살감기인지 열도 나는거 같아요.
저번에 밤을 자다가 몸이 놀라서 잠에서 깼었는데 원인이 뭔가요..?