머리 말리다가 팔 들었을 때 허리 찌릿? 스트레칭 필요할까요?
조OO • 2024.08.09
머리를 말리다가 팔을 들었는데 순간 허리가 찌릿까진 아닌데 살짝 그런느낌이 왔어요 ...! 그 뒤로 아프진 않은데 걱정이 되서요 ...! 스트레칭이나 이런걸 해줘야 할까요?
정형외과
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정형외과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.08.09
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
머리를 말리다가 팔을 들었을 때 허리에 살짝 찌릿한 느낌이 있었다면, 이는 일시적인 근육 긴장이나 자세 불균형으로 인한 것일 수 있어요. 현재 통증이 지속되지 않는다면 큰 문제는 아닐 가능성이 높습니다. 그러나 예방 차원에서 스트레칭을 해주는 것이 좋겠어요.
다음과 같은 간단한 스트레칭을 해보시는 것을 추천드립니다:
- 허리 돌리기: 허리를 좌우로 천천히 돌려줍니다.
- 고양이-소 자세: 네발로 기어가는 자세에서 허리를 위아래로 천천히 움직입니다.
- 옆구리 스트레칭: 한쪽 팔을 머리 위로 올리고 반대쪽으로 몸을 기울여 옆구리를 늘려줍니다.
이러한 스트레칭을 통해 허리 근육을 풀어주고 유연성을 높일 수 있어요. 만약 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과나 통증의학과 등으로 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권유드려요.
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정형외과 관련 질문
머리 감을 때 허리통증이 심한데, 병원 방문이 필요한지 스트레칭으로 해결할 수 있을까요?
숙여서 머리 감을 때 허리통증이 너무 심해요 그냥 구부리고 있었으니까 허리가 좀 아플 수 있지 이런 수준이 아니라 긴 시간도 아닌데 정말로 허리를 다시 피기도 힘들고 서있기도 힘들 정도로 아파요 ㅜㅜ 다 감고 나와도 약간 여운이 남는달까요 그러다가 멀쩡해지고 이게 그냥 아픈게 아니라 너무 심하게 아프니까 병원이라도 가봐야하는지 스트레칭 같은걸로 가능할지 조언 좀 해주세요
신경외과
허리통증
2023.10.16팔 들었을때 팔 저림
언제부턴가 어깨위로 팔을 들었을때 (특히 누워있을때) 팔 저림 현상이 많이 일어나는데 어떤 증상일지 궁금합니다.
신경과
저림
2023.08.01머리가 휑하고 말릴 때, 탈모 초기일까요?
어느날 문득 머리를 말리면서 보는데 머리가 너무 휑한거에요… 탈모초기일까요…?
탈모
여성탈모
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