아무것도 없는데 환각이나 환청이 느껴지면 왜 그런가요?

Question

몇 달 전부터 과하게 예민해 졌어요
아무것도 없는데 뭐가 지나간 것 처럼 보여서 돌아보기도 하고
마찬가지로 아무것도 없는데 소리가 들린 것 같아서 돌아보기도 해요
특히 밖에서 이러면 불안해지고 뭔가 있는 것 같아서 공포감을 느끼기도 해요

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질문자님께서 경험하고 계신 증상은 분명 불안하고 당혹스러울 수 있습니다. 아무것도 없는데 뭔가가 보이거나 들리는 것 같은 경험은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.

이러한 환각이나 환청은 스트레스, 심한 피로, 수면 부족 등의 일시적인 원인으로 나타날 수 있습니다. 또한 과도한 불안이나 예민한 상태가 지속될 때 뇌가 실제로 존재하지 않는 자극을 있는 것처럼 해석하기도 합니다.

더 심각한 경우에는 조현병, 조울증, 우울증, 외상 후 스트레스 장애 등 다양한 정신건강 문제의 증상일 수도 있습니다. 특히 질문자님께서 언급하신 것처럼 이러한 증상이 불안감이나 공포감을 동반하고 일상생활에 영향을 미친다면, 전문적인 도움을 받아보시는 것이 좋습니다.

가까운 정신건강의학과에 내원하셔서 상담을 받아보시길 권장드립니다. 전문의는 질문자님의 상태를 정확히 평가하고 적절한 치료 방법을 제안해 드릴 수 있을 것입니다. 또한 스트레스 관리, 충분한 수면, 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

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