혈행건강 영양제 복용 시 식사량 조절이 필요한가요? 살이 찌지 않을까요?

익명 • 2023.12.11

혈행건강에 좋은 영양제를 복용하려고 하는데요 ㆍ비타민B6 돼지감자ㆍ홍국ㆍ셀렌ㆍ감초분말ㆍ병풀 추출물ㆍ은행추출분말ㆍ여주농축분말ㆍ엽산ㆍ삼엽추출분말 원료들인데요 하루한알 ㆍ이거복용하고 식사는 원래양보다 적게 먹어야 하는지 아님 그대로 먹어도 되는지 궁금합니다 ㆍ살이찌지 안는지요?

가정의학과

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닥터나우 AI
2023.12.11
혈행건강 영양제를 복용하실 때 식사량을 특별히 조절하실 필요는 없습니다. 영양제는 기본적으로 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 보충하는 역할을 하기 때문에, 일반적인 식사와는 별개로 생각하시면 됩니다. 다만, 영양제를 복용하시더라도 균형 잡힌 식사와 적절한 운동이 건강 유지에 가장 중요하다는 점을 기억해 주세요. 혈행을 좋게 하려면 지방과 당류가 많은 음식을 피하고, 신선한 과일과 채소, 전곡류, 레알 단백질 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 영양제 자체가 살을 찌게 하는 것은 아니지만, 영양제를 복용하면서 과식을 하거나 운동량이 줄어들면 체중 증가가 있을 수 있습니다. 따라서, 영양제 복용과 별개로 식사량과 운동량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 그리고, 영양제는 개인의 건강 상태와 필요에 따라 선택하고 복용해야 합니다. 특히, 본인의 건강 상태와 알러지 여부, 복용 중인 다른 약과의 상호작용 등을 고려해야 하므로, 영양제를 처음 시작하실 때는 반드시 전문가의 조언을 받으시는 것을 권장드립니다.
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