자주는 아닌데 처음 그랬던건 사우나가서 마사지를 받는데 얼굴에 오이팩을 해주면서 양파망같은걸 얼굴에 씌웠어요 숨도 잘 쉬어지고 아무런 그게 아닌데 갑자기 무서워지면서 숨이 막히고 엄청 불편했는데 오늘 치과가서 스케일링 받으면서 물이 튀니까 얼굴을 수건으로 가렸는데 그때랑 똑같이 갑자기 숨이 턱 막히면서 엄청 공포감이 밀려오고 죽겠더라구요 이러다 죽겠다 싶어서 스케일링 멈추고 숨고르는데 진정이 안되고 눈가리는거 하지말라달라고 부탁 드리고 다시 받는데 눈만 감아도 계속 긴장되고 그 느낌이 계속가서 민망한데 눈을 뜨고 있었어요 그래도 진정이 안되고 그냥 빨리 끝났으면 좋겠다 입 헹굴때마다 심호흡하고 그랬는데 이게 공황장애인건지,, 다른 때는 너무 괜찮은데 눈만 가리면 저런 증상이 나타나요
1개의 답변
얼굴이 가려지는 상황에서 숨이 막히고 공포감을 느끼는 증상은 특정 상황에서 발생하는 불안 반응일 수 있어요. 이러한 증상은 공황장애의 일부일 수도 있고, 특정 상황에 대한 공포증(예: 폐소공포증)의 일환일 수도 있어요. 공황장애는 갑작스러운 극심한 불안과 공포의 발작을 특징으로 하며, 이러한 발작은 신체적 증상을 동반할 수 있어요.
하지만 정확한 진단을 위해서는 전문적인 평가가 필요해요. 정신건강의학과 전문의나 심리상담 전문가와 상담을 통해 자세한 평가를 받아보시는 것이 좋아요. 그들은 귀하의 증상을 평가하고, 필요한 경우 적절한 치료를 제공할 수 있어요.
만약 이러한 증상이 일상생활에 영향을 미치거나 불안을 유발하는 상황이 자주 발생한다면, 더 이상 기다리지 말고 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다. 또한, 이러한 상황이 발생할 때 사용할 수 있는 이완 기법이나 호흡법을 배우는 것도 도움이 될 수 있어요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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공황장애, 우울증 증상이 있는데(아직 병원 안감) 환각이나 환취도 생기나요? 환각이 몇 주 전이랑 어제 보였고 어제 이상한 기름냄새가 났는데 친구들 전부 그런 냄새가 안 난다고 했어요 그래서 환취? 같은 거인 거 같은데 별거 아닌가요?
정신건강공황장애불안+3안녕하세요 불안공황장애를 진단받고 현재 2달 정도 약물치료중인 사람입니다. 일반적인 불안공황장애의 증상들은 이해합니다. 다만 제가 이해가 안되는 증상들이 많습니다. 예를 들어 소화불량,상황 장소를 가리지 않는 24시간 호흡 불편, 그로 인한 식욕부진,수면불균형등 , 일상생활을 못해 쉬고있는 와중에도 혼자서 가벼운 산책이라던가 집에 혼자있거나 혼자서 못자는 증상등 대,소변을 볼때도 몸이 자극을 받아 놀라는 증상, 성관계,자위,담배,영화,드라마,샤워 등 일반적인 쾌락과 자극의 그런 시각,청각,촉각 적인 행위를 받아들이기 두려워 한다는 증상들입니다. 욕구는 만땅입니다 첫 계기가 과호흡이였고 이 후 과호흡을 몇 차례 겪으며 위 증상들이 하나씩 나타난 것인데요. 의사선생님은 예기불안의 상태가 심해져 자율신경에 문제가 생겼고 그로인해 교감신경이 항진되어 나타나는 증상이라곤 하시는데 벌써 2달짼데 이대로 약물치료만 하면서 다시 돌아갈 수 있을까요? 몸에 다른 이상이 있는 건 아닌가 해서요ㅠ
성 고민공황장애불안장애제가 오래전부터 우울증은 앓고 있다는걸 저 스스로 많이 느끼기는 했습니다 병원에 가기가 꺼려지기도 하고 약물치료는 하기싫어 어떻게든 스스로 버텨내보려하고 있었습니다 그러나 근 2년에서 3년전 아주 가끔 나타나는 증상중에 하나가 사람들이 많고 마트나 백화점 같은곳 큰 건물안으로 들어가면 머리가 아파오고 숨이 잘 안쉬어집니다 속도 매스꺼워지고 버스나 지하철을 타도 이제는 그런증상이 나타나네요.. 불안하고 마음이 안정이 잘안됩니다 이런게 공황장애인지 어떤건지 여쭤보고싶습니다
정신건강공황장애불면증+3