자주는 아닌데 처음 그랬던건 사우나가서 마사지를 받는데 얼굴에 오이팩을 해주면서 양파망같은걸 얼굴에 씌웠어요 숨도 잘 쉬어지고 아무런 그게 아닌데 갑자기 무서워지면서 숨이 막히고 엄청 불편했는데 오늘 치과가서 스케일링 받으면서 물이 튀니까 얼굴을 수건으로 가렸는데 그때랑 똑같이 갑자기 숨이 턱 막히면서 엄청 공포감이 밀려오고 죽겠더라구요 이러다 죽겠다 싶어서 스케일링 멈추고 숨고르는데 진정이 안되고 눈가리는거 하지말라달라고 부탁 드리고 다시 받는데 눈만 감아도 계속 긴장되고 그 느낌이 계속가서 민망한데 눈을 뜨고 있었어요 그래도 진정이 안되고 그냥 빨리 끝났으면 좋겠다 입 헹굴때마다 심호흡하고 그랬는데 이게 공황장애인건지,, 다른 때는 너무 괜찮은데 눈만 가리면 저런 증상이 나타나요
얼굴이 가려지는 상황에서 숨이 막히고 공포감을 느끼는 증상은 특정 상황에서 발생하는 불안 반응일 수 있어요. 이러한 증상은 공황장애의 일부일 수도 있고, 특정 상황에 대한 공포증(예: 폐소공포증)의 일환일 수도 있어요. 공황장애는 갑작스러운 극심한 불안과 공포의 발작을 특징으로 하며, 이러한 발작은 신체적 증상을 동반할 수 있어요. 하지만 정확한 진단을 위해서는 전문적인 평가가 필요해요. 정신건강의학과 전문의나 심리상담 전문가와 상담을 통해 자세한 평가를 받아보시는 것이 좋아요. 그들은 귀하의 증상을 평가하고, 필요한 경우 적절한 치료를 제공할 수 있어요. 만약 이러한 증상이 일상생활에 영향을 미치거나 불안을 유발하는 상황이 자주 발생한다면, 더 이상 기다리지 말고 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다. 또한, 이러한 상황이 발생할 때 사용할 수 있는 이완 기법이나 호흡법을 배우는 것도 도움이 될 수 있어요.
꼭 확인해주세요.
공황장애가 있는데 제가 고개릉 숙이거나 하면 질식항거같은 느낌이 들고 조기수축도 좀 있는데 공황장애가 있으면 그런 증상이 나타날 수 있나요? 조기수축도 공황발작 이후에 생겼어요.
내과공황장애 증상이 나타날까봐 두려워서 일상생활에 지장이 있어요. 공황장애를 극복할 방법이 있을까요?
정신건강공황장애불안공황장애 증상으로 어지러움 호흡곤란이 있던데 이 증상이 괜찮아졌다 심해졌다 이런식으로 하루종일 반복해서 나타날 수도 있는 건가요?
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