자주는 아닌데 처음 그랬던건 사우나가서 마사지를 받는데 얼굴에 오이팩을 해주면서 양파망같은걸 얼굴에 씌웠어요 숨도 잘 쉬어지고 아무런 그게 아닌데 갑자기 무서워지면서 숨이 막히고 엄청 불편했는데 오늘 치과가서 스케일링 받으면서 물이 튀니까 얼굴을 수건으로 가렸는데 그때랑 똑같이 갑자기 숨이 턱 막히면서 엄청 공포감이 밀려오고 죽겠더라구요 이러다 죽겠다 싶어서 스케일링 멈추고 숨고르는데 진정이 안되고 눈가리는거 하지말라달라고 부탁 드리고 다시 받는데 눈만 감아도 계속 긴장되고 그 느낌이 계속가서 민망한데 눈을 뜨고 있었어요 그래도 진정이 안되고 그냥 빨리 끝났으면 좋겠다 입 헹굴때마다 심호흡하고 그랬는데 이게 공황장애인건지,, 다른 때는 너무 괜찮은데 눈만 가리면 저런 증상이 나타나요
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
얼굴이 가려지는 상황에서 숨이 막히고 공포감을 느끼는 증상은 특정 상황에서 발생하는 불안 반응일 수 있어요. 이러한 증상은 공황장애의 일부일 수도 있고, 특정 상황에 대한 공포증(예: 폐소공포증)의 일환일 수도 있어요. 공황장애는 갑작스러운 극심한 불안과 공포의 발작을 특징으로 하며, 이러한 발작은 신체적 증상을 동반할 수 있어요.
하지만 정확한 진단을 위해서는 전문적인 평가가 필요해요. 정신건강의학과 전문의나 심리상담 전문가와 상담을 통해 자세한 평가를 받아보시는 것이 좋아요. 그들은 귀하의 증상을 평가하고, 필요한 경우 적절한 치료를 제공할 수 있어요.
만약 이러한 증상이 일상생활에 영향을 미치거나 불안을 유발하는 상황이 자주 발생한다면, 더 이상 기다리지 말고 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다. 또한, 이러한 상황이 발생할 때 사용할 수 있는 이완 기법이나 호흡법을 배우는 것도 도움이 될 수 있어요.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
의료진이 검토한 답변이에요
공황장애, 우울증 증상이 있는데(아직 병원 안감) 환각이나 환취도 생기나요? 환각이 몇 주 전이랑 어제 보였고 어제 이상한 기름냄새가 났는데 친구들 전부 그런 냄새가 안 난다고 했어요 그래서 환취? 같은 거인 거 같은데 별거 아닌가요?
안녕하세요 불안공황장애를 진단받고 현재 2달 정도 약물치료중인 사람입니다. 일반적인 불안공황장애의 증상들은 이해합니다. 다만 제가 이해가 안되는 증상들이 많습니다. 예를 들어 소화불량,상황 장소를 가리지 않는 24시간 호흡 불편, 그로 인한 식욕부진,수면불균형등 , 일상생활을 못해 쉬고있는 와중에도 혼자서 가벼운 산책이라던가 집에 혼자있거나 혼자서 못자는 증상등 대,소변을 볼때도 몸이 자극을 받아 놀라는 증상, 성관계,자위,담배,영화,드라마,샤워 등 일반적인 쾌락과 자극의 그런 시각,청각,촉각 적인 행위를 받아들이기 두려워 한다는 증상들입니다. 욕구는 만땅입니다 첫 계기가 과호흡이였고 이 후 과호흡을 몇 차례 겪으며 위 증상들이 하나씩 나타난 것인데요. 의사선생님은 예기불안의 상태가 심해져 자율신경에 문제가 생겼고 그로인해 교감신경이 항진되어 나타나는 증상이라곤 하시는데 벌써 2달짼데 이대로 약물치료만 하면서 다시 돌아갈 수 있을까요? 몸에 다른 이상이 있는 건 아닌가 해서요ㅠ
제가 오래전부터 우울증은 앓고 있다는걸 저 스스로 많이 느끼기는 했습니다 병원에 가기가 꺼려지기도 하고 약물치료는 하기싫어 어떻게든 스스로 버텨내보려하고 있었습니다 그러나 근 2년에서 3년전 아주 가끔 나타나는 증상중에 하나가 사람들이 많고 마트나 백화점 같은곳 큰 건물안으로 들어가면 머리가 아파오고 숨이 잘 안쉬어집니다 속도 매스꺼워지고 버스나 지하철을 타도 이제는 그런증상이 나타나네요.. 불안하고 마음이 안정이 잘안됩니다 이런게 공황장애인지 어떤건지 여쭤보고싶습니다