식단 변경으로 변이 나오게 할 수 있을까요?

이OO • 2024.03.11

변이 너무커서 안나오는데 혹시 지금부터 식단을 바꾸면 지금 안나오는 변도 나올수 있게 되나요?

변비

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소화기질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.03.11
식단 변경은 소화 건강과 배변 습관에 큰 영향을 끼쳐요. 변비 증상이 있으신 경우, 섬유질 함유량이 높은 음식을 더 많이 섭취하고, 물을 많이 마시는 것이 도움이 될 수 있어요. 섬유질은 장 운동을 촉진하여 변의 부피를 늘리고 부드럽게 만들어 줍니다. 과일, 채소, 통곡물, 콩류 등이 섬유질이 풍부한 음식입니다. 또한, 규칙적인 식사 시간을 갖고, 규칙적인 운동습관을 가지는 것도 중요해요. 그러나 식단 변경만으로 변비 증상이 완화되지 않는다면, 병원 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요. 장기간 변비가 지속되거나 다른 증상이 동반되는 경우에는 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 변비는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 적절한 진단과 치료가 필요할 수 있습니다.
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소화기질환 관련 질문

섬유질과 물을 많이 섭취하는데 변이 묽어지는데 어떻게 식단을 관리해야 할까요?

치열이 있어서 섬유질과 물을 많이 섭취하고 있어요 베니톨도 먹구 있구요 하루에 2번씩 오전에 배변활동을 하는데 처음 눌때는 변머리만 조금 딱딱한 정상변이 나와요 그런데 2번째 눌때는 변이 완전히 묽게 나와요 그래서 이걸 식단을 어떻게 관리를 해야할지 좀 의문입니다ㅜ 변이 묽은것도 좋지는 않지만 변머리가 딱딱한것도 좋지않으니 섬유질을 줄여야할지 이상태로 계속 식단을 관리해야할지 모르겠어요

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