마그네슘 효과가 왜 갑자기 없을까요? 제가 이완, 안정을 원해서 마그네슘을 구매했는데요 흡수율 좋은 마그네슘으로도 바꿔봤고 시간대를 나눠서 먹어봤고 식후 복용도 해봤습니다 근데 흡수에 좋다는 방법을 한가지도 실천하지 않았던 초반이 제일 효과가 컸습니다 플라시보 효과로 설명이 불가능할 정도로요 참고로 전 효과 봤었던 영양제보다 초반부터 효과를 못보거나 부작용있던 영양제가 3배는 더 많습니다 이유가 뭐 때문일까요? 혹시 마그네슘이 단일 성분으로는 효과보기가 힘든데 마그네슘에게 꼭 필수인 다른 영양소가 결핍이라 그럴수도 있나요?
마그네슘의 효과가 처음보다 감소한 이유는 여러 가지일 수 있어요. 첫째, 비타민 D는 마그네슘의 흡수와 대사에 중요한 역할을 하기 때문에 비타민 D가 부족하면 마그네슘의 효과가 줄어들 수 있습니다. 둘째, 스트레스, 수면 부족, 식습관 변화 등 개인의 건강 상태나 생활 습관의 변화가 마그네슘의 효과에 영향을 줄 수 있어요. 셋째, 장기간 복용으로 인해 체내 반응이 달라져 처음에는 효과가 있었지만 시간이 지나면서 체내 적응으로 인해 효과가 감소할 수 있습니다. 마지막으로, 마그네슘의 종류나 복용량, 복용 방법이 개인에 따라 적절하지 않을 수도 있어요. 이러한 이유들로 인해 마그네슘의 효과가 감소할 수 있으므로, 정확한 원인을 파악하기 위해서는 전문의와 상담하는 것이 좋고, 필요하다면 혈액 검사를 통해 다른 영양소의 결핍 여부를 확인하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
마그네슘은 원래 식후 복용이 좋다고 들었습니다 근데 평소에 효과가 안느껴져서 안먹었던 시트레이트 마그네슘을 공복에 섭취하니 안정 효과가 더 좋더라고요 이유가 뭘까요?
가정의학과영양제마그네슘을 공복에 섭취했을때와 식후에 섭취했을때 차이는 오직 흡수 속도뿐인가요? 제가 시트레이트 마그네슘을 공복에 먹었을때 흡수가 빨라서 효과가 더 좋다고 들었는데 속도뿐이라면 식후에 먹었을때 천천히라도 효과가 있어야하지 않나요 근데 아예 안정 효과가 아예 없었더라고요 오직 공복에 먹었을때만 효과가 있었어요
가정의학과영양제눈이 너무 자주 떨려요 아래 눈 아랫부분이 떨리고 가끔은 쌍꺼풀 부분도 떨려요 자주 떨리고 특히 약간 스트레스 받으면 좀 더 떨리는 거 같아요. 왜 그럴까요 마그네슘을 먹어도 나아지지 않아요.
신경과떨림어지러움
