11개월 아기 밤에 11시에 잠들어 아침 10시까지 자고 있는데 계속 자게 둬야 할까요?
송OO • 2025.01.29
11개월아기 밤11시에 잠들어서 지금까지 아침 10시가 다대어가는데 계속자게 냅둘까요? 안깨워도대나요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.29
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
아기가 밤 11시에 잠들어서 아침 10시까지 자고 있다면, 총 수면 시간이 약 11시간인데요, 11개월 아기의 경우 하루에 11~14시간 정도의 수면이 필요합니다. 따라서 현재 수면 시간은 적절한 범위에 들어갑니다. 아기가 평소보다 더 피곤해 보이거나 특별한 이유 없이 더 자고 싶어하는 것이 아니라면, 자연스럽게 깰 때까지 두어도 괜찮습니다. 그러나 아기의 수면 패턴이 일정하지 않거나 낮잠 시간이나 다음 날 밤잠에 영향을 줄 수 있으니, 평소 수면 패턴을 고려하여 조정해 주는 것이 좋습니다. 아기가 밤에 잠을 자는 데 어려움을 겪지 않도록 낮잠을 조절하고, 밤에는 자도록 유도해주는 것이 중요합니다.
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