17개월 아기 적정 수면 및 기상시간은?

소아청소년과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.04.05
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  17개월 아기의 경우 일반적으로 하루 총 11-14시간의 수면이 권장됩니다. 이 중 밤잠은 10-12시간 정도가 적당하며, 낮잠은 1-2시간 정도를 1회 또는 2회 나누어 자는 것이 일반적입니다.

  질문자님의 아기가 현재 밤 8-9시(늦으면 10시)에 취침하고 오전 7-8시에 기상하는 패턴은 약 10-11시간의 밤잠을 자고 있는 것으로, 이는 17개월 아기에게 적절한 수면 시간 범위에 속합니다.

  취침 시간은 밤 7-8시 사이가 이상적이지만, 가족의 생활 패턴과 아기의 개인차에 따라 달라질 수 있습니다. 다만 밤 9시 이전에 취침하는 것이 권장되므로, 가능하다면 취침 시간을 조금 앞당기는 것도 고려해 볼 수 있습니다.

  기상 시간은 오전 6-8시 사이가 일반적이므로, 현재 아기의 기상 시간은 적절합니다. 무엇보다 중요한 것은 일관된 수면 루틴을 유지하는 것이니, 현재 패턴이 아기에게 잘 맞고 컨디션이 좋다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

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