다이어트 중 올리브유 섭취 가능할까요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  올리브유는 건강한 지방을 포함하고 있어 심장 건강에 좋고, 포만감을 주어 식사 조절에 도움이 될 수 있습니다. 다이어트에 도움이 된다고 명확하게 말씀드리기 어렵지만 건강기능식품으로 과하지 않게 적절히 섭취해 주는 것은 좋을 것으로 생각돼요. 하지만 칼로리가 높기 때문에 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 하루에 약 1~2 테이블스푼 정도가 적당합니다. 다이어트 중 섭취하는 식품에 대한 정확한 상담은 의사나 영양사와 상담해 보시는 것이 좋아요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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