수면제 복용 후 어지러움 줄일 수 있나요?

정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.22
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수면제 복용 후 느끼시는 어지러움은 약물의 잔류 효과(hang-over effect)로 인한 것일 가능성이 높습니다. 수면제가 효과적으로 수면을 유도하고 있지만, 약물의 효과가 아침까지 지속되어 어지러움을 유발할 수 있어요.

  이런 어지러움을 줄이기 위한 방법으로는:

  1. 취침 시간을 조금 더 앞당겨서 약물이 아침까지 충분히 대사될 수 있도록 하는 것
  2. 주치의와 상담하여 작용 시간이 더 짧은 다른 종류의 수면제로 변경하는 것
  3. 복용 용량을 조절해보는 것 (반드시 의사와 상담 후)
  4. 아침에 일어난 후 천천히 움직이고, 충분한 물을 마시는 것

  21일 가까이 복용하셨다면, 현재 복용 중인 수면제에 대해 주치의와 상담하여 용량이나 약물 종류 조정을 고려해보시는 것이 좋습니다. 갑자기 복용을 중단하면 금단 증상이 나타날 수 있으니 반드시 의사의 지시에 따라 조절하세요.

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