눈 피로에 도움이 되는 영양제는?

김OO • 2026.01.20

눈이 피로할 때 먹는 영양제 추천

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.20

    눈 피로 완화에 도움이 되는 영양제로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

    1. 루테인: 눈 건강에 중요한 역할을 하며 특히 황반 부위 보호에 도움을 줍니다.

    2. 오메가-3 지방산: 혈행 개선과 눈의 피로 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

    3. 비타민 A: 눈 건강에 필수적인 영양소로 알려져 있습니다.

    4. 지아잔틴: 루테인과 함께 눈 건강에 도움을 주는 카로티노이드입니다.

    5. 아스타잔틴: 자외선으로부터 눈의 손상을 막아 눈의 피로와 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

    다만, 질문자님의 개인적인 건강 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있습니다. 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우에는 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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