일과 시간이 많이 걸리는데 어떻게 운동을 할 수 있을까요?

박OO • 2023.10.15

집에서출근(나오는시간)5:15분 회사도착시간 5:40분~50분 일끝나는시간 20:00안쪽으로 끝남 집에오면 21:20분 씻고 내일출근준비하면22:30분 그때잡니다

우울증스트레스불안
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.10.15

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 근무시간을 보니 일과시간 사이사이 틈틈이 운동을 하는 방법이 가장 좋을 것 같아요. 휴게시간이나 식사시간에 간단한 스트레칭이나 가벼운 운동을 해주시는 게 도움이 될 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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