내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.10
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 단음식 섭취 시점에 대한 궁금증 이해합니다.

  일반적으로 단음식은 식사 직후보다는 식사 후 1-2시간 정도 지난 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 식사 후 이미 상승한 혈당에 단음식으로 인한 급격한 혈당 상승이 추가되는 것을 방지할 수 있기 때문입니다.

  식사 직후 단음식을 섭취하면 혈당이 급격히 상승할 수 있고, 너무 오랜 시간(3-4시간) 후에 섭취하면 다음 식사에 영향을 줄 수 있습니다.

  또한 단음식은 가능하면 적정량을 섭취하고, 운동 전후와 같이 에너지가 필요한 시점에 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 특히 당뇨가 있으신 분들은 의사와 상담하여 개인 상태에 맞는 섭취 시점을 결정하는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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