태권도 발차기로 오른쪽 다리 안쪽 허벅지 인대 늘어났을 때 응급처치는?

Question

태권도 발차기를 하다가 오른쪽 다리에서 안쪽 허벅지가 늘어나며 인대가 조금 늘었습니다.. 응급처치로 뭘 해야할까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

태권도 발차기 중에 오른쪽 다리 안쪽 허벅지 인대가 늘어났다면, 다음과 같은 응급처치를 시행하는 것이 좋습니다:

1. **휴식**: 다친 부위를 최대한 사용하지 않도록 하고, 휴식을 취해주세요.
2. **얼음찜질**: 부상 후 48시간 동안 20분씩 하루에 여러 번 얼음찜질을 해주시는 것이 좋아요. 얼음은 직접 피부에 닿지 않도록 천이나 수건에 싸서 사용해주세요.
3. **압박**: 부상 부위를 압박 붕대로 감싸 부종을 줄이세요. 너무 꽉 감지 않도록 주의해주세요.
4. **거상**: 다리를 심장보다 높게 올려 부종을 줄이세요.

이러한 응급처치 후에도 통증이 지속되거나 상태가 악화되면, 가까운 정형외과에 방문하여 전문의의 진찰을 받으시는 것이 중요합니다. 근육이나 인대의 손상이 의심되는 경우, 적절한 치료를 받으시는 것이 회복에 도움이 됩니다.

태권도 발차기로 오른쪽 다리 안쪽 허벅지 인대 늘어났을 때 응급처치는?

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