쪼그려 앉을때 무릎통즌

오늘 체육시간에 열심히 뛰긴했는데 다치거나 한건 없었거든요? 그런데 한시간 후 정도부터 쪼그렸을때 무릎뼈가 안맞는것 처럼 매우 아프고 무릎에서 뚝 하는소리가 계속납니다. 평소에도 무릎에서 소리가 가끔씩 났었는데 오늘은 통증이 같이 있어서 어떤게 다친건지 궁금합니다.