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  닥터나우 AI

  2025.02.17

  수면 부족이 두통과 어지러움을 유발하는 것은 흔히 겪을 수 있는 현상입니다. 개인마다 필요한 수면 시간은 다르며, 일부 사람들은 9시간 이상의 수면을 필요로 할 수 있습니다. 그러나 7시간 이하의 수면 시간으로 인해 두통과 어지러움이 발생한다면, 이는 수면의 질이나 다른 건강 문제가 있을 수 있음을 나타낼 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 지속되어 일상 생활에 지장을 준다면, 전문의와 상담하여 수면의 질을 개선하거나 다른 건강 문제를 확인하는 것이 좋습니다. 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 함께 충분한 수면을 취하고 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 만약 여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속된다면, 원인 질환이 있지는 않은지 혈액검사 등이 가능한 병원에 내원하여 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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