불안 시 실제로 심박수가 빨라지나요?

연OO • 2026.03.05

공황장애나 불안장애는 심장이 빨리 뛰는 것 같은 느낌을 느끼면서도 심장 박동에 별 변화가 없다는 이야기를 들은 적이 있는데 실제로 불안감을 느낀다거나 하면 심장이 평소보다 빠르게 뛰기도 하나요? 저는 일단 지금 자율 신경계에 문제가 있다는 소견을 듣긴 했습니다.

공황장애불안
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.05

    불안을 느낄 때 실제로 심박수가 빨라질 수 있습니다. 불안감이나 스트레스를 느끼면 신체는 '싸우거나 도망가기' 반응을 활성화시키고, 이 과정에서 아드레날린 같은 스트레스 호르몬이 분비되어 심박수가 증가하게 됩니다.

    공황장애나 불안장애가 있는 경우, 실제로 심장 박동이 빨라지는 생리적 변화가 일어날 수 있습니다. 또한 불안으로 인해 심장 박동에 더 민감하게 반응하여 평소보다 심장 박동을 더 강하게 느끼는 경우도 있습니다.

    질문자님께서 자율신경계에 문제가 있다는 소견을 받으셨다면, 이것이 불안 증상과 심박수 변화에 영향을 줄 수 있습니다. 자율신경계는 심박수, 혈압, 호흡 등 무의식적인 신체 기능을 조절하는 역할을 하기 때문에, 자율신경계 문제가 있으면 스트레스나 불안에 대한 신체 반응이 더 민감하게 나타날 수 있습니다.

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