눈꺼풀이 떨리는 원인은 무엇인가요?
이OO • 2025.07.25
왼쪽 위 눈꺼풀이 가끔 떨려요. 눈에 힘을 줘도 제어가 안 되고 부르르 떨려서 왜 이런 건지 궁금해요.
떨림
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.25의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
눈꺼풀이 떨리는 증상, 불편하시겠네요. 이런 눈 주변 근육의 파르르 떨림은 '안검경련'이라고 불리며 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.
주요 원인으로는:
- 피로와 수면 부족
- 카페인 과다 섭취
- 과도한 스트레스
- 눈 건조증
- 음주나 흡연
- 마그네슘 부족
대부분의 경우 일시적으로 나타났다가 저절로 사라지는 경우가 많습니다. 증상 개선을 위해서는:
- 충분한 휴식과 수면 취하기
- 카페인 섭취 줄이기
- 규칙적인 운동하기
- 충분한 수분 섭취하기
- 균형 잡힌 식습관 유지하기
- 눈을 자주 쉬어주기
이러한 생활 습관 개선에도 증상이 지속되거나 다른 추가적인 증상이 나타난다면, 안과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 증상이 2주 이상 지속된다면 전문의의 상담을 권해드립니다.
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