발목 염좌에 온찜질과 멘소래담 사용 가능할까요?

박OO • 2026.02.27

어제오후 계단내려가다가 오른쪽 발을 안보고 두계단을 내딛다가 발목이 갑자기 틀어졌습니다. 너무 놀래서 정형외과에 가보니 뼈는 이상없다고 하고 인대와 힘줄이 약간 이상이 있을수 있면서 냉찜질과 물리치료받고왔습니다. 아내가 온찜질도 해보라는데 이 경우 괜찮을까요? 신장기능이 저하되어 약을 못쓰는데 바르는 멘소래담발라도 괜찮을까요? 좋은 답변을 부탁드립니다.

발목통증
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.02.27

    발목 염좌로 불편함을 겪고 계시는군요. 발목 염좌 초기(부상 후 약 1-3일)에는 부기와 염증을 줄이기 위해 냉찜질이 더 효과적입니다. 정형외과에서도 냉찜질을 권장하셨다고 하니, 우선은 냉찜질을 계속 하시는 것이 좋습니다.

    온찜질은 부상 후 급성기가 지난 후(보통 3일 이후)에 혈액순환을 촉진하고 회복을 돕기 위해 시작하는 것이 좋습니다. 지금 당장 온찜질을 하시는 것보다는 며칠 더 냉찜질을 하신 후 통증이 줄어들고 부기가 가라앉기 시작하면 온찜질로 전환하시는 것이 적절합니다.

    멘소래담과 같은 외용제는 일반적으로 신장 기능에 큰 영향을 미치지 않습니다. 피부에 바르는 약물은 경구 복용약에 비해 체내 흡수율이 낮기 때문입니다. 그러나 넓은 면적에 장기간 사용하면 일부 성분이 혈류로 흡수될 수 있으니, 손상된 부위에만 적당량을 바르시고 과도하게 사용하지 않는 것이 좋습니다.

    발목을 심장보다 높게 유지하고 충분한 휴식을 취하시는 것도 회복에 도움이 됩니다. 증상이 악화되거나 2주 이상 지속된다면 다시 정형외과를 방문하시는 것이 좋겠습니다.

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