누군가에게 장기적으로 정서적 학대를 당하고 감정둔마 현상이 일어나고 우울증과 불면증으로 인해 자이프렉사 5mg, 데파코트서방정 500mg, 아티반정 1mg을 먹고 감정둔마 현상이 악화 될 경우 감사하는 마음을 가지고 웃으려고 노력 하면 약 복용중에도 감정감각이 회복 됨에 따라 좋은말 좋은 글에 감동 받을 수 있을까요? 그리고 약 복용중에 예전에 하던일이 흥미가 없어지고 무기력 해진 것도 꼭 해야만 된다면 의지와 정신력으로 이겨내야 될까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
정서적 학대로 인한 감정둔마와 약물 복용으로 인한 증상을 경험하고 계신 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.
약물 복용 중에도 감정 회복은 가능합니다. 자이프렉사와 같은 약물은 증상 조절에 도움을 주지만, 일시적으로 감정 둔화를 유발할 수 있어요. 그러나 감사하는 마음을 가지고 웃으려는 노력은 분명히 도움이 됩니다. 이런 긍정적인 시도들이 시간이 지남에 따라 감정 감각을 점진적으로 회복하는 데 기여할 수 있습니다.
무기력함에 관해서는, 의지력만으로 완전히 극복하기는 어려울 수 있어요. 약물의 부작용으로 나타나는 무기력감은 실제 신체적 반응이기 때문입니다. 하지만 작은 목표부터 시작해 점진적으로 활동량을 늘리는 방식이 도움이 될 수 있습니다.
규칙적인 생활 습관, 가벼운 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사가 무기력함을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 현재 복용 중인 약물로 인한 부작용이 심하다면, 담당 의사와 상담하여 용량 조절이나 약물 변경을 고려해볼 수 있습니다.
회복은 하루아침에 이루어지지 않습니다. 자신에게 인내심을 갖고, 작은 변화와 개선에도 의미를 두시길 바랍니다. 질문자님의 노력이 분명히 회복 과정에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.
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아빌리파이, 오르필, 자이프렉사, 리보트릴, 심발타, 자낙스, 인데놀 복용중인데 음주 해도 되나요? 한잔도 마시면 안되는건가요?
점점 웃는게 행복이라는 감정보다 남들이 이상하게 안봤으면해서 웃는것같아요 학교에서도 괴롭힘은 없지만 다들 절 방기지않아요 꿈도 삶도 의미없단 생각만하고 작은일에도 계속 눈물이나요 스스로 다치게하면 가족이 슬퍼할까봐 계속 안하고있는데 예전엔 행복 짜증 분노 감정들로 보내는 시간이 많았는데 지금은 아무런 감정없이 무기력해요 인정받고 사랑받기위해 행동해요 스스로 지쳐가는구나 생각하고 웃는날도 사라져요. 학교에서 친했던친구들과 단순한 싸움으로 멀어졌고 그 친구들은 매번 제가 뭘 하던 웃어요 점점 남들이 절 싫어하는것같고 울적한날이 많아져요 단순한 우울증인가요?
안그래도 우울했는데 요즘 뭘 하든 무기력하고 힘들고 할 일은 해야하는데 할 일이 손에 안잡히고 마음만 초조하지 몸은 움직이질 않아요, 최근 많은 사람들 앞에서 발표를 했는데 제대로 말을 하지못하고 머릿속이 새하얘지고 정신이 너무 아득했어요 집에 와서 몇시간을 울었는데도 해소되지 않아요 2월 초쯤부터 우울하기 시작하더니 이젠 방을 치우지 않고 계속 완전히 더러워졌다가 발을 딛을 수 있을 정도로만 조금 치웠다가 금방 엄청 더러워지기 일수에요 지금도 과제를 하든 방을 치우든 해야하는데 몸에 힘이 너무 빠지고 움직이기 싫다는 생각에 누워만 있고 내일 출근도 해야하는데 출근하기싫고 학교에 등교도 하고싶지 않아요..