여전히 피로합니다. 일을 못하고 잠만 자네요. 지난달 2월 22일입니다. 토요일 무렵? 그저 감기몸살, 약간의 우울과 불안증세 증가, 링거 한 방. 이럴 때일수록 더 잘 먹고 더 잘 자면 된다는걸. 정신과와 내과선생님에게 들어 잘 압니다. 근데, 너무 일을 하고 싶어요. 스트레스가 심하게 오네요. 스위치가 켜진 것처럼요. 워낙에 워커홀릭이라 또 지쳤나, 싶기도 하며... 그래도 어제와 오늘은 이부자리에서 벗어나, 조금씩 일을 해 보는 중입니다. 조심스럽게요. 처방 받은 감기약은 이제 다 먹었습니다. 계속 쉴까요, 정말?
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
2/22일 감기 몸살로 인해 병원에 내원 이후 스트레스가 심하여 많이 걱정되셨겠네요.
문의 주신 부분에 대해 안내드릴게요.
감기가 2주 이상 지속되었고 어제 오늘은 일을 조금씩 시작하셨군요.
현재 감기 증상이 많이 나아지셨다면 가벼운 일상생활, 간단한 업무는 시작하셔도 됩니다.
현재 증상이 많이 나아졌다면 감기약은 추가로 복용하지 않으셔도 되겠어요.
다만 무리하게 일을 하시면 감기가 다시 재발할 수 있기 때문에 면연력을 유지하면서 일을 시작하셔도 되겠습니다.
혹시나 감기 증상이 여전히 남아있어 많이 힘드시다면 가까운 내과에서 감기약을 추가로 처방 받으시고 무리하지 않게 휴식하는 것이 좋겠어요.
추가로 말씀드리면 감기 회복에 도움을 주는 면역력을 높일 수 있는 영양제로는 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용을 하는 비타민 B, 비타민C, 코엔자임Q10을 섭취하면 좋아요.
신진대사를 원활하게 하고 면역 체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있는 아연도 복용해보세요. 항염증, 항균, 항산화에 도움을 주는 프로폴리스도 면연력을 높이는 데 도움이 돼요.
자가면역기능을 높이기 위해 비타민D도 섭취하면 감기 예방에 좋아요.
질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요.
닥터나우 '건강매거진' 도 읽어보시면 좋겠어요.
더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
스트레스로인한 몸이항상피곤해요 짬만나면 쉴곳을 찾아요 그리고 자고일어나면 입에춤이나와 냄새나요
전정신경염을 앓고 있습니다. 11월 14일에 시작되어서 4일간 일도 쉬고 푹 잠만 잤어요. 이후로는 의연하게 스트레스 받지 않으려고 노력중입니다. 원래 스케줄을 여러개 소화했던 편이라 이렇게 널널하게 살아본게 오랜만인데 문제는 그런데도 조금만 뭘 해도 피곤하고 원래 일상으로 돌아가려 하거나 무리가 가면 바로 눈앞이 돌아요. 돌아서 끝나는게 아니라 최근까지 울렁거림이 있어서 매일 숙취와 입덧을 미세하게 갖고 사는 기분이었는데 지금은 좀 나아졌다 싶더니 현기증이 있고 멍해져서 업무 능률이 확 떨어지고 실수도 잦아졌습니다. 조금만 머리를 써도 바로 피로해요. 이대로라면 다니던 직장도 잘릴거고, 대출금을 갚기 위해 경제활동은 필수인데 일상생활에서 제약이 생기면 이대로 끝장이라는 생각에 스트레스랑 과로가 원인인걸 알고 있어도 스트레스를 받네요. 어떻게 극복해나가야할까요... 원래는 힘든일이 생겨도 금방 으쌰으쌰 일어났는데 몸이 안따라주니 정말 죽고 싶다는 충동까지 들고 있습니다.
싯업하고 계속 아픈데 얼마나 쉬어야 다 나을까요?그리고 제가 체대입시 시즌을 보내야되서 싯업을 맨날 할것같은데 계속 아프면 어떡해야되나요?
