발목 통증에 온찜질과 냉찜질 중 무엇이 좋은가요?

정OO • 2025.05.19

발목을 접질렀었고 반깁스를 저번 주 금요일에 풀었습니다. 지금은 충격파 치료만 하는 데, 오늘 사정이 생겨 걸었더니 무리했는 지 발목이 욱신거립니다. 이럴 경우 온찜질을 해야하나요 아님 냉찜질을 해야하나요?

통증
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

AD

재활의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.05.19

    발목 통증이 재발하신 상황에서는 우선 냉찜질을 권장드립니다. 무리한 활동 후 발생한 욱신거림은 염증 반응이 다시 일어났을 가능성이 높기 때문입니다. 냉찜질은 부기와 염증을 줄이는 데 효과적이며, 통증 완화에도 도움이 됩니다. 냉찜질은 20분 정도 적용하고 1-2시간 간격을 두고 반복하시는 것이 좋습니다. 이렇게 1-2일 정도 냉찜질을 한 후, 급성 통증과 부기가 가라앉으면 온찜질로 전환하여 혈액순환을 촉진하고 근육 이완을 도울 수 있습니다. 다만, 이미 치료 중인 상태이므로 담당 의사와 상담하여 현재 상태에 맞는 관리 방법을 확인받는 것이 가장 좋습니다. 또한 당분간은 발목에 무리가 가는 활동은 피하시고 충분한 휴식을 취하시는 것이 회복에 도움이 될 것입니다.

    꼭 확인해주세요.

    • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
    • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.
내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen
지금 당장 진료가 필요하다면?
닥터나우는
늦은밤, 주말에도
진료 가능해요!
앱 설치 유도 이미지
QR찍고 앱 다운로드하기
실시간 상담 베스트