통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.07

  목이 삐어서 통증이 있는 경우, 파스를 사용하는 것은 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 파스는 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 촉진하여 통증을 줄이는 데 효과적일 수 있지만, 파스만으로는 근본적인 문제를 해결하기에는 부족할 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 조치를 함께 취하는 것이 좋습니다:

  1. 충분한 휴식을 취하고 목을 무리하게 사용하지 않도록 주의하세요.
  2. 급성기가 지난 후에는 온찜질을 통해 근육을 이완시키고 혈액 순환을 도와 통증을 완화할 수 있습니다.
  3. 가벼운 목 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것도 도움이 됩니다. 하지만 통증이 심할 경우에는 무리하지 않도록 주의하세요.
  4. 업무 중에도 올바른 자세를 유지하고, 목에 무리가 가지 않도록 주의하세요.
  5. 필요한 경우, 진통제를 복용하여 통증을 관리할 수 있습니다.

  그러나 통증이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단과 치료를 위해 가까운 정형외과나 신경과 등 전문의를 찾아 진료를 받아보시는 것이 중요합니다. 특히 목의 통증이 반복되거나 오랜 기간 지속된다면, 거북목과 같은 근골격계 문제가 있을 수 있으므로 전문적인 조언을 구하는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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