화면을 자주 들이밀어 대흉근 통증이 생길 수 있을까요?
서OO • 2024.05.05
자세가 안좋고 눈이 안좋아서 얼굴을 화면에다 들이밀때도 많아요 컴퓨터 스마트폰도 오래하고요 혹시 이것때문에 대흉근 통증이 일어날수있나요 ㅠㅠ
신경외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.05.05error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 화면을 자주 들이밀어 보는 습관은 대흉근 통증을 유발할 수 있습니다. 잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 스트레스 등에 의해 근육이 장시간 긴장하게 되면 통증이 발생할 수 있어요. 또한, 눈이 나쁘고 자세가 좋지 않다면, 근육 긴장과 통증이 더욱 심해질 수 있습니다.
대흉근 통증을 줄이기 위해서는 다음과 같은 조치를 취해보세요:
- 컴퓨터나 스마트폰 화면을 눈높이에 맞추어서 너무 많이 앞으로 기울이지 않도록 합니다.
- 정기적으로 휴식을 취하고 스트레칭을 해서 근육의 긴장을 풀어줍니다.
- 시력 교정을 위해 안경이나 렌즈를 착용하는 것을 고려합니다.
- 좋은 자세를 유지하기 위해 의식적으로 노력합니다.
만약 통증이 지속되거나 심해진다면 가까운 정형외과, 통증의학과 등에서 진료를 받아보세요. :)
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대흉근통증 근근막통증 둘다 같이 생길수있나요 제가 자세가 안좋은편이고 뼈를 누르면 아픕니다 가끔은 가만히있어도 통증이 느껴져요 부위는 어깨 팔 가슴 옆구리 등 턱 입니다 제가 살짝 구부러진자세도 많이하고 턱에 가끔 힘을 많이주는일도 많고 또 운동하거나 달리기를 하면 등 허리가 아픕니다 휴식취하면 나아지고 또 줄넘기를 하면 복부인가 갈비뼈인가 통증이생깁니다 예전에 과호흡증후군이있었는데 지속적인 운동으로 많이나아졌어요 두달전에 심전도도 정상이였습니다
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2024.05.05