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  닥터나우 AI

  2024.08.31

  설사와 구토 증상이 있을 때는 소화가 잘 되고 자극적이지 않은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 구운 계란은 소화가 잘 되지 않을 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 대신에 부드러운 죽이나 미음과 같은 식사로 시작해서 장이 완전히 회복될 때까지 소량씩 섭취하는 것이 좋습니다. 바나나는 소화가 잘 되고 전해질 보충에 도움이 될 수 있으며, 기름기 없는 토스트도 소화에 부담이 적습니다. 사과 소스는 소화가 잘 되고 영양 보충에 좋지만, 사과는 원활한 소화를 방해할 수 있으므로 주의해서 섭취해야 합니다. 삶은 감자도 소화가 잘 되고 영양가가 높아 적합할 수 있습니다. 충분한 수분 섭취를 통해 탈수를 방지하는 것이 중요하며, 증상이 지속되거나 심해지면 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다. 맵고 자극적인 음식, 기름진 음식, 카페인 음료 등은 피해주시는 것이 좋습니다.

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