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  닥터나우 AI

  2025.06.21

  커피의 이뇨작용으로 인해 단기적으로 체중이 감소할 수 있습니다. 카페인은 항이뇨호르몬 분비를 억제하고 방광을 자극해 소변 배출을 증가시키는데, 이로 인해 체내 수분이 빠르게 배출되면서 일시적인 체중 감소가 나타날 수 있습니다.

  하지만 이는 실제 지방 감량이 아닌 단순히 체내 수분이 빠져나가는 것이므로, 물을 다시 마시면 체중이 원상복구됩니다. 10분에 1번씩 화장실에 가는 상황은 과도한 이뇨작용으로, 탈수 위험이 있을 수 있습니다.

  지속적인 체중 관리를 위해서는 균형 잡힌 식이요법과 규칙적인 운동이 필요하며, 과도한 카페인 섭취는 오히려 건강에 부담을 줄 수 있으니 적정량을 유지하는 것이 좋습니다. 또한 충분한 수분 섭취로 탈수를 예방하는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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