제가 한 5~6일전에 운동하다가 어깨랑 등,목쪽에 뻐근한 느낌이 들더니 자고일어나니까 목에 담이 심하게걸렸더라구요 위를 쳐다보지도 못할정도였는데 당연히 지금은 좀 많이 나아져서 자유롭게 움직일 정도는 되는데 아직은 고개를 뒤로 젖히거나 왼쪽으로 고개를 돌리면 왼쪽승모근쪽이 찌릿한통증이 느껴져요 근데 이건 계속 젖히거나 왼쪽으로 고개를 돌리는걸 반복하면 통증이 사라졌다가 다시생겼다가 하는데 문제는 자고 일어났을 때 목,등,어깨쪽이 진짜 일어나기 힘들정도로 통증이생겼다가 시간지나면 가라앉는데... 이거 담이 맞을까요? ㅠㅠ
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운동 후 발생한 목, 어깨, 등의 뻐근함과 통증은 근육통이나 근막통증증후군, 혹은 긴장성 담 등 여러 원인에 의해 발생할 수 있어요. 특히, 운동 후에 적절한 스트레칭이나 휴식을 취하지 않았다면 근육이나 인대에 과도한 긴장이 가해져 통증이 발생할 수 있어요.
자고 일어났을 때 통증이 심해지는 것은 수면 중에 장시간 같은 자세로 있거나, 부적절한 베개 사용으로 인해 목과 어깨 주변 근육에 부담이 가해져서일 수 있어요. 통증이 시간이 지나면서 가라앉는다면, 근육이 활동을 시작하면서 점차 이완되기 때문일 수 있어요.
통증이 반복적으로 발생하고, 특정 동작에 의해 유발되는 경우에는 근골격계 문제일 가능성이 높아요. 담이라고 표현하는 것은 근육이나 인대의 긴장으로 인한 통증을 말하는 것으로, 실제로는 근육통이나 인대의 염좌 등이 원인일 수 있어요.
통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과의 진료를 받는 것이 좋을 것 같아요. 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받을 수 있어요. 그 전까지는 과도한 운동을 피하고, 통증 부위에 대한 부드러운 스트레칭과 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한, 온찜질이나 냉찜질을 통해 통증 완화를 시도해 볼 수 있어요.
만약 통증이 심하거나 다른 증상이 동반된다면, 더 이상 자가 치료를 하지 말고 바로 의료기관을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다.
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갑자기 담 걸린것처럼 아픔.. 그 전전날에 어깨가 뭉친느낌이 나면서 뭔가 담 걸릴것같은 느낌이였는데 다음날엔 멀쩡하다가 오늘 아침에 일어나서까지 괜찮았는데 갑자기 오전 10시쯤부터 왼쪽으로 고개 돌리면 어깨쪽과 목 뒤가 아팠는데 시간이 가면 갈 수록 담걸린것과 똑같은 고통이 심해지고 지금은 고개를 똑바로 놓을수 없는 상황까지 이르렀습니다 담이 원래 괜찮다가 갑자기 생길수 있는건가요? 심지어 깨어있을때 생긴거라 담이 아닌것 같기도 합니다…
가끔 뒷목이 뻐근하고 뻣뻣해지는 느낌이 들면서 되게 불편한데 이런 증상이 왜 나타나는 거예요..?? 찾아보면 스트레스나 혈압 피곤누적이라 뜨는데 이런것들이 해당이 되나요...???
목에 담이온거같앗는데. 어깨랑등이 전부아파요 병원을어딜가야하나요