미주신경성실신을 예전에 진단받았었는데.. 첫 발병이 학창시절 보건수업때 징그러운 사진을 예시로 사고예방 교육을 받았을때입니다 의식은있는데 앞이 안보이고 식은땀을 전신에 흘리며 쓰러졌었습니다. 그 이후에도 보건시간에 쓰러지고, 약간의 징그러운 얘기만 들어도, 누가 어딜 어떻게해서 다쳤다는 얘기만 들어도 쓰러지기전 그 전조 증상이 올라옵니다. 이걸 어떻게 치료해야 할까요?... ㅜ 그리고 물론 물론 좀 힘들거나 스트레스 상황에서도 증상이 일어나긴 하는데 극히 드물고... 거의 90프로는 저런 징그러운 얘기에 쓰러지는데.. 솔직히 그냥 누가 다리뼈 3군데 부러져서 다쳤다 이 얘기만 듣고도 그 전조증상으로 배가 아프고 식은땀이 나며 앞이 흐릿해집니다... 이걸 어떻게 해야할까요
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미주신경성 실신은 자율신경계의 과도한 반응으로 인해 발생하는 증상으로, 특정 자극(징그러운 사진, 부상 이야기 등)에 의해 유발될 수 있습니다. 이 상태는 생명에 위협이 되지는 않지만, 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 아래는 치료 및 관리 방법에 대한 몇 가지 조언입니다:
유발 요인 피하기: 징그러운 사진이나 부상 이야기를 듣는 상황을 최대한 피하는 것이 중요합니다. 만약 피할 수 없는 상황이라면, 미리 준비하고 마음을 안정시키는 방법을 연습하세요.
심리적 접근: 이러한 반응은 심리적 요인과도 관련이 있을 수 있으므로, 심리치료나 상담을 통해 원인을 파악하고 대처 방법을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 특히 인지행동치료(CBT)는 효과적일 수 있습니다.
신체적 대처 방법: 전조 증상이 나타날 때, 즉시 앉거나 누워서 다리를 올려 혈액 순환을 돕는 것이 중요합니다. 깊고 천천히 호흡하며 긴장을 풀어주는 호흡법을 연습하세요.
스트레스 관리: 스트레스가 증상을 악화시킬 수 있으므로, 규칙적인 운동, 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.
의학적 상담: 증상이 지속적이고 일상생활에 큰 영향을 미친다면, 신경과나 정신건강의학과 전문의를 방문하여 추가적인 평가와 치료를 받는 것이 필요합니다. 약물 치료가 필요한 경우도 있으니 전문가의 상담을 받아보세요.
교육 및 훈련: 자신이 이러한 증상을 가지고 있다는 것을 주변 사람들에게 알리고, 응급 상황에서 어떻게 대처해야 하는지 교육하는 것도 중요합니다.
미주신경성 실신은 완전히 치료하기 어려울 수 있지만, 위의 방법들을 통해 증상을 관리하고 삶의 질을 개선할 수 있습니다. 증상이 심각하거나 자주 발생한다면 반드시 전문의와 상담하시길 권장합니다.
추가적으로, 스트레스 상황에서도 증상이 발생할 수 있다고 하셨으니, 스트레스 관리와 관련된 방법을 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 규칙적인 생활 습관을 유지하고, 심리적 안정감을 찾는 활동을 병행하시면 도움이 될 것입니다.
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미주신경성 실신인가요? 초등학생때 햇빛 아래 오래 서 있다가 순식간에 쓰러졌던 경험이 있습니다. 그때 좀 손발이 차갑고 얼굴이 노래졌었다고 엄마가 그러시더라구요 그 후로 다시 실신한 적이 없다가 중학생때 생리통에 관한 다큐를 보면서 생리통을 느끼는 사람이 너무 아파보여서 책상에 엎드려서 숨이 잘 안 쉬어지고 춥고 어지러웠던 기억이 있고요 몇달 전에는 생리통 때문에 너무 아파서 바닥에 누워서 힘이 다 빠져 꼼짝도 못하겠었을때가 있었는데 그때도 너무 춥고 식은땀이 나고 지금 당장 눕지 않으면 큰일나겠다는 생각이 들면서 엄청 메스꺼웠습니다 그리고 요즘 복통이 심해져서 화장실에서 약 10분 동안 물설사를 하고 방에 돌아왔는데 너무 어지럽고 메스꺼워서 바로 침대에 누웠습니다. 눈을 감고 심호흡을 하면서 춥고 식은땀나고 약간 무서운 마음을 진정하고 나니까 한 10분 뒤에 괜찮아지고 두통은 그대로 병원에서는 철분이 모자라다고 해서 철분제도 꾸준히 먹었는데ㅠㅠ 갑자기 오는 쇼크일까요? 실신인가요?
오늘 오전에 그랬는데 실신할때 눈이 흰자가 되고 의식 깬 후에 청각이 일시적으로 상실한거 정상인가요?
안녕하세요. 오늘 일어나서 미주신경성 실신과 같은 증상으로 쓰러졌었습니다. 그 전에도 그런 전조증상은 있었지만 쓰러진 적은 없어서 그냥 넘겼었는데 오늘은 뒤로 넘어지며 쓰러졌는데 다행히 어머니께서 받아주셔서 다치지는 않았습니다. 하지만 그 이후로도 계속 머리에 피가 돌지 않는 느낌, 어지러움, 두통 등 조금 힘들며 원래 심하지는 않지만 약간 혈압이 낮은 편이었습니다. 대부분 쓰러진 후 잠시 있으면 나아진다는데 저는 회복이 안되어서, 이런 몸 상태인데 당장은 어떻게 대처해야할지 궁금합니다. 감사합니다.
