통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.22

  통풍 환자분이 외식을 하실 때는 퓨린 함량이 낮은 식단을 선택하시는 것이 중요합니다. 예를 들어, 닭가슴살 샐러드나 두부 요리, 채소 위주의 비빔밥 등이 적합할 수 있습니다. 생선을 드실 때는 퓨린 함량이 상대적으로 낮은 대구나 연어를 선택하실 수 있지만, 등푸른 생선은 피하셔야 합니다. 음료로는 물이나 무가당 음료를 선택하시고, 알코올은 통풍에 좋지 않으므로 피하시는 것이 좋습니다. 외식 시 소스나 드레싱은 가능한 적게 사용하시고, 튀긴 음식보다는 구운 음식이나 찐 음식을 선택하시는 것이 통풍 관리에 도움이 됩니다. 또한, 저지방 요거트나 과일 등도 통풍 환자에게 도움이 될 수 있는 식품입니다. 외식을 하실 때는 이러한 점들을 유념하시어 식단을 구성하시면 통풍 관리에 도움이 될 것입니다.

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