19일 밤 과음해 만취해 토를 엄청하고, 담날 아침 일어나서 똥을 싸긴했는데 평소 술똥처럼 많이 싼건 아니고 조금 쌌습니다. 그 이후로 오늘까지 똥이 안나와요. 어제까지는 그냥 똥이 마렵지도 않았고, 오늘은 똥마려운 거 처럼 배가 아픈데 화장실가면 안나옵니다. 원래도 매일 똥을 싸진 않았지만 아예 마렵지 않았을 뿐, 배가 이프면 똥 잘 넣었습니다. 변비인가요 과음,만취와 관련이 있나요? 변비약 말고 해결법이 있을까요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
과음 후 변비 증상을 겪고 계시는군요. 과음은 실제로 소화기 기능에 영향을 줄 수 있어 변비를 유발할 수 있습니다.
알코올은 장 운동을 불규칙하게 만들고, 탈수를 유발해 변비를 악화시킬 수 있습니다. 특히 토를 많이 하셨다면 체내 수분이 많이 빠져나가 변이 더 단단해질 수 있습니다.
변비 해결을 위한 방법을 알려드릴게요:
충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 중요합니다. 특히 과음 후에는 탈수 상태일 가능성이 높으므로 수분 보충이 필수적입니다.
섬유질이 풍부한 음식 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등을 많이 드세요. 현미, 고구마, 우엉, 도라지, 해조류 등이 도움이 됩니다.
가벼운 운동: 걷기나 스트레칭 같은 가벼운 운동이 장 운동을 촉진시킵니다.
규칙적인 배변 습관: 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들이세요. 변의가 느껴지면 참지 마세요.
커피나 따뜻한 물 한 잔: 아침에 마시면 장 운동을 자극할 수 있습니다.
이런 방법들을 시도해보시고, 증상이 계속된다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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토요일 아침부터 변이 마려웠는데 일때문에 화장실을 못가다가 밤에 늦게 갔더니 잘 나오지도 않고 가스가 차며 배가 불편했습니다.. 그래도 화장실을 다녀와서 좀 괜찮나 싶었는데 자다가 복통때문에 깼고 속까지 울렁 거립니다 변은 마려운 느낌이 드는데 거의 나오지 않아요.. 현재 유산균은 복용했습니다.. 이증상의 원인은 무엇이며 현재 이 복통을 해결할수 있는 방법이 궁금합니다ㅜㅜ
제가 설사변비때문에 대장내시경을 했는데 과민성대장증후군이라고 2주치 약을 받았는데 내내 토끼똥싸고 설사했어요 그래서 내과가서 2주치 항생제랑 장유산균 장약들 받아서 5일째 먹고있는데 5일째 변비에요 물도 많이먹는데 해결방안이 없을까요
효소도 먹고 운동도 하고 물도 많이 마시는데 똥을 자즈 못싸요 ㅠㅠ체질인건지 무슨문제가 잏는건지 문제가잇으면 오히려 설사같은걸해야대는데 그것도 아니에요 식이섬유가 부족한건지..효소를 두개씩먹어야댈까요? 효소로 안먹고 최대한다른방법으로 똥싸는게 제일좋은건지 아니면 영양제처엄 효소도 먹어주면 좋은런지 궁금하네요 어찌댓겅 효소도 내성이나 아님 그렇게 해서 먹어사 변을 보면 안좋은건지 ..
