스트레스와 피곤함으로 인한 팔다리 힘빠짐, 일시적인 현상인가요?

Question

스트레스나 피곤함 때문에 일시적으로 팔다리에 힘이 없을 수도 있나요? 어제부터 갑자기 근육통도 있는 거 같고 다리도 다리지만 특히 팔이 붕 떠있는 거 같고 힘이 안들어가는 듯한 기분이 들어서요
이번에 생활패턴이 바뀌면서 그로 인한 피곤함과 스트레스가 영향을 끼쳐서 그런건지 궁금합니다

걷는거나 물건 쥐기 이런 것에는 크게 지장이 있는 거 같지는 않은데 느낌만 이런 거 같아요

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 스트레스나 피로가 심할 때 근육의 힘이 떨어지는 것을 경험할 수 있습니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하면 근육 긴장도가 올라가고, 이로 인해 근육통이나 피로감을 느낄 수 있습니다. 또한, 스트레스와 피로는 수면의 질을 저하시켜 근육 회복에 필요한 충분한 휴식을 방해할 수 있습니다.

생활 패턴의 변화로 인한 피로감과 스트레스가 근육 약화와 관련된 증상을 유발할 수 있으며, 이는 일시적인 현상일 수 있습니다. 하지만, 만약 증상이 지속되거나 악화되면, 다른 의학적 원인이 있을 수 있으므로 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

일상생활에 큰 지장이 없다고 하시더라도, 증상이 계속된다면 다음과 같은 조치를 취해보시는 것을 권장합니다:

1. 충분한 휴식과 수면을 취하십시오.
2. 규칙적인 운동을 통해 스트레스를 관리하고 근육의 힘을 유지하십시오.
3. 건강한 식습관을 유지하고, 필요한 영양소를 섭취하십시오.
4. 스트레스를 줄이기 위한 방법(명상, 요가, 호흡 운동 등)을 시도해 보십시오.
5. 지속적인 증상이나 걱정이 되는 경우에는 의사와 상담하십시오.

만약 증상이 갑작스럽게 나타났거나, 다른 증상들(예: 언어 장애, 시각 장애, 혼란 등)이 동반된다면, 즉시 의료 기관을 방문하여 진료를 받으시기 바랍니다.

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