웨이트 중 요추 부상, 물리치료와 스쿼트의 효과는 어떤가요?

권OO • 2023.12.13

웨이트(데드리프트)중 코어근육딸려서 요추가 부상입니다 심각한건 아니고 운동 다음날 날 요추가 아프더니 3개월동안 아프네요 가면갈수록 더 아파지는 느낌 정형외과 가도 물리치료같은것만 시킬것 같아서 안갔습니다 집에 물리치료 기계있어서 매일하는데 효과는 미미합니다 근데 주변분이 스쿼트 자주하라는데 솔직히 안믿깁니다 이거 효과 있나요?

통증

통증 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.12.13

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 운동의 효과는 개인에 따라 다를 수 있어요. 또한 스쿼트운동이 하체 근육을 강화하는데 효과적이나 통증을 감소 시키지는 못할 것 같아요. 허리 통증이 3개월간 지속된 상태라면 정형외과 등 의료기관 진료를 받아보시는 것이 좋아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.

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발목 부상으로 인한 통증, 반깁스와 온찜질, 물리치료와 한의원 침치료의 효과는 어떤가요?

다친지 2달됐어요 근데 그당시엔 다친지 몰랐고 지금 병원가니 인대늘어남+인대염증+발목힘줄염증 있어서 충격파치료 권하셨는데 비싸서 안하고 약+물리치료, 한의원 침치료 받고있어요 매일 받진않고 주1~2회 가는데 지금도 발이 부어오를때도있고 아파서 걷기가 불편할때도 있습니다. 직업상 서있는 시간이 5시간정도라 보호대 하나로는 부족한듯해요. 1.반깁스를 하는게 도움될까요? 2. 현재 온찜질을 하는게 맞을까요? 3. 물리치료, 한의원침치료는 매일가는게 좋을까요?

정형외과발목통증

1개의 답변

2023.10.26

데드리프트 후 3개월째 요통, 집에서 찜질팩과 물리치료기계로 치료 가능할까요?

데드리프트후 3개월째 요통이있습니다 고1 남자에요 ㅠㅠ 검색후 찾아보니 요통이 맞습니다 딱 요추만 아파요 냅둬도 증상이 나아지질 않고 허리쓰는 어떤 행위를 취하면 더아파지고 5일은 가는것 같습니다 집에 찜질팩, 물리치료기계 있는데 효과 있을까요? 그리고 냅두면 나아지나요?