변비 치료 중 아이의 유제품 섭취 괜찮나요?

소아청소년과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.25
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  변비 치료 중인 아이의 유제품 섭취에 대해 걱정이 되시는 마음 이해합니다.

  유제품은 일부 아이들의 변비를 악화시킬 수 있습니다. 우유는 섬유질이 적고 장을 건조하게 만들 가능성이 있어 변비 증상을 더 심하게 할 수 있어요.

  현재 아이가 섭취하는 요구르트 100ml와 우유 180ml는 총 280ml로, 돌 지난 아이의 하루 권장 유제품 섭취량(500ml) 내에는 들어가는 양입니다. 그러나 변비 치료 중이라면 일시적으로 유제품 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  아이가 유제품을 아예 끊기 힘들다면, 현재 섭취량을 유지하면서 다음 사항을 함께 실천해보세요:

  • 충분한 수분 섭취 (질문자님께서 이미 실천 중이신 것 같네요)
  • 섬유질이 풍부한 과일, 채소, 곡물 섭취 늘리기
  • 따뜻한 물로 목욕시키기
  • 배 마사지 해주기

  변비 증상이 계속되거나 악화된다면, 유제품 섭취량을 더 줄이거나 일시적으로 중단하는 것을 고려해볼 수 있습니다. 그래도 개선되지 않는다면 의사와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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