밥 먹고 양치, 과일 먹고 누우면 안 되는 이유는 무엇인가요?

박OO • 2023.11.24

밥먹고 바로 양치하고 과일먹고 누우면 안된다는데 이유가 뭔가요?다 하고 있는데..

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2023.11.24
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    밥을 먹고 바로 양치를 하는 것은 치아에 해로울 수 있습니다. 식사 후에는 입안의 산도가 높아져 치아의 침전물질인 치아질이 약해집니다. 이때 바로 양치를 하면 치아질이 더욱 닳아 치아가 약해질 수 있습니다. 따라서 식사 후 30분 이상 지난 후에 양치질을 하는 것이 좋습니다.

    과일을 먹은 후 바로 눕는 것은 소화에 좋지 않습니다. 누워 있으면 위액이 식도로 역류하기 쉬워져 위식도역류질환의 위험이 높아집니다. 따라서 식사 후에는 최소한 2시간 정도는 세워 있어야 합니다.

    이런 습관들은 단기적으로는 큰 문제를 일으키지 않을 수 있지만, 장기적으로 보면 건강에 해로울 수 있습니다. 좋은 식습관을 가지는 것이 중요합니다.

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