팔목과 허리 통증이 심해요, 어떻게 해야 하나요?

Question

팔목에 통증 과허리통증 증상이
심해 문의드립니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

팔목과 허리 통증이 심하다면, 먼저 통증의 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 통증의 원인에 따라 치료 방법이 달라질 수 있기 때문입니다. 일반적으로 권장하는 초기 대응 방법은 다음과 같습니다.

1. **휴식**: 통증이 있는 부위를 가능한 한 쉬게 해주십시오. 과도한 사용이나 무리한 움직임은 통증을 악화시킬 수 있습니다.

2. **냉찜질과 온찜질**: 팔목 통증의 경우 초기 48시간 동안은 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 이후에는 온찜질로 전환하여 혈류를 증가시키고 근육 이완을 도울 수 있습니다. 허리 통증의 경우, 급성 통증에는 냉찜질을 가정에서 해볼 수 있으며, 이미 통증이 만성적이라면 온찜질을 해주셔도 돼요.

3. **약물 치료**: 허리디스크로 인한 통증은 소염진통제를 복용하실 수 있으나, 일반의약품으로 해소되지 않는 통증은 정형외과, 통증의학과, 신경외과 등 진료를 통해 전문의약품의 복용이 필요해요. 팔목 통증의 경우, 손목 보호대의 착용, 통증이 있는 손목의 활동을 줄여주시고 따뜻한 찜질을 수시로 시행해 주시는 것이 가정 내에서의 관리방법이 되겠습니다.

4. **스트레칭과 강화 운동**: 통증이 다소 완화되었다면, 전문가의 지도 하에 부드러운 스트레칭과 강화 운동을 시작할 수 있습니다. 이는 근육을 강화하고 유연성을 높여 재발을 방지하는 데 도움이 됩니다. 허리 통증이 심할 때에는 무리한 스트레칭 보다는 휴식을 해주세요.

5. **전문가 상담**: 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과 전문의나 물리치료사와 같은 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다. 필요한 경우, X-레이나 MRI와 같은 추가 검사를 통해 정확한 진단을 받을 수 있습니다. 가까운 약국에서 진통제를 구매하여 복용 후 호전이 없는 경우 병원의 대면진료를 받아 보시길 권유드려요! 당장 병원에 방문하실 시간이 없다면, 닥터나우 비대면 진료를 통해 전문의약품 진통제를 처방받아보시길 권유드려요!

통증의 원인과 상태에 따라 적절한 치료 방법이 달라질 수 있으므로, 전문가의 진단과 치료를 받는 것이 가장 중요합니다.

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