정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.16

  피로감이 지속되는 것은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 충분한 수면을 취하고 있음에도 불구하고 계속해서 피곤함을 느낀다면, 생활 습관의 문제, 영양 결핍, 스트레스, 우울증, 수면의 질 저하, 만성 피로 증후군 등 내과적 질환의 가능성도 존재하므로 혈액검사를 포함한 검진을 받아보시길 권장드려요. 이러한 지속적인 피로감을 해결하기 위해서는 다음과 같은 조치를 취해볼 수 있어요: 1. 규칙적인 수면 습관을 갖고 충분한 수면을 취하기 2. 균형 잡힌 식단을 유지하고 필요한 영양소 섭취하기 3. 규칙적인 운동을 통해 체력을 기르고 스트레스를 관리하기 4. 카페인과 알코올 섭취를 줄이기 5. 충분한 휴식과 스트레스 관리하기 만약 위의 방법으로도 피로감이 개선되지 않는다면, 가까운 정신건강의학과, 수면클리닉 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드려요. 지속적인 피로감은 때로는 심각한 건강 문제의 신호일 수 있으므로, 전문의의 진료를 받아보시는 것을 권장합니다.

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