영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.12
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민C 2000mg을 장기복용하시는 것에 대해 걱정이 되시는군요.

  비타민C는 수용성 비타민으로, 과다 섭취되면 대부분 소변을 통해 배출되기 때문에 다른 지용성 비타민들에 비해 상대적으로 안전한 편입니다. 하지만 2000mg은 일반적인 권장 섭취량(1,000mg)의 두 배에 해당하는 양입니다.

  이 정도 용량을 장기간 복용할 경우 일부 사람들에게는 위장 장애, 설사, 복통과 같은 소화기계 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한 개인의 건강 상태에 따라 영향이 다를 수 있으므로, 고용량을 지속적으로 복용하실 계획이라면 주기적으로 건강 검진을 받거나 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  특별한 건강 문제가 없으시더라도, 장기간 고용량 복용 시에는 간헐적으로 복용량을 조절하거나 휴식 기간을 두는 것도 고려해보세요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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