변의 신호기 정확하게 안 느껴질 때가 너무 많아요. 가끔은 정상적이게 변이 마려운 느낌이 확실하게 들 때가 적어요. 변은 여러 모양으로 각각 다른데요. 아침,점심,저녁에 항문이 너무 불편해요. 꼭 방귀가 곧 나올 것 같은 느낌이 들어요. 변을 보는데도 한 덩어리만 나오고 이어서 안 나와서 결국 화장실을 나가게 되는데요. 나가면 몇 시간 후에 또 신호가 옵니다. 가끔 상한 모양의 변이 나올 때가 많습니다 학교 가는데 매일 마다 불편한 방귀가 나올 것 같은 압박감 때문에 힘들어요.
변의 신호를 정확하게 느끼지 못하고 항문에 불편함을 느끼는 것은 과민성대장증후군(IBS)이나 다른 소화기계 질환의 가능성이 있어 보여요. 변의 모양이 불규칙하고 항문 불편감이 지속된다면, 몇 가지 조치를 고려해볼 수 있습니다. 식이 섬유를 충분히 섭취하는 것이 변비 완화에 도움이 될 수 있어요. 과일, 채소, 통곡물 등을 통해 식이 섬유를 섭취하시고, 하루에 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 수분이 부족하면 변이 딱딱해질 수 있거든요. 또한, 가벼운 운동은 장 운동을 촉진하여 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 스트레스는 소화기 문제를 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보시는 것도 중요해요. 과식, 고지방식품, 담배, 커피 제한하기, 규칙적인 식사 하기, 편안한 마음 가짐 갖기, 스트레스 해소하기, 적당한 운동과 충분한 휴식 취해주기 등이 도움이 될 수 있어요. 그럼에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면, 소화기내과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 과민성대장증후군이 맞는지, 다른 소화기계 질환은 아닌지 감별이 필요하므로 가까운 소화기내과에 내원하여 검사 및 진료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 보여져요.
꼭 확인해주세요.
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